אימון אישי
אימון אישי מאפשר לאדם לבדוק מהו מצב שיא ההצלחה לגביו ובאיזו דרך מתאים לו להמשיך לחיות את חייו במסגרת תהליך של העצמה אישית. באמצעות בירור עמדות שלו בנושאים שונים בחיים, ובשילוב עם בדיקת נקודות חוזק מחד ונקודות חולשה (חסמי הצלחה) מאידך, יכול האדם להגיע לבחירות שנכונות עבורו הנושאים שעומדים על הפרק, או אף לבדוק רעיונות לשינויים בחייו.
תכליתו של האימון האישי היא איפוא הצלחתו של המתאמן – הצלחה המתאימה לו, לערכיו, חזונו וייעודו כפי שהוא רואה אותם.
אדם מגיע לאימון כאשר הוא ניצב על פרשת דרכים: הצורך בקבלת החלטה יכול להיות חיצוני – שינוי במציאות כמו פיטורים, סיום שירות צבאי או כל צומת אחרת בחיים – והוא יכול גם לנבוע ממצב של חוסר שביעות רצון פנימי והרגשה של אי נחת ורצון לשינוי (הכל כשעדין לא ברור מה הכיוון, אך ברור שהמצב הנוכחי לא טוב). הצורך באימון יכול לנבוע גם מקושי המתעורר בהתמודדות עם מצב כלשהו במציאות החיים, או כאשר יש פנטזיה אותה רוצים לממש.
מה המשמעות של אימון אישי אצל פסיכיאטר?
מדובר במקרים בהם המתאמן סובל מהפרעה רגשית – נפשית, הדורשת טיפול פסיכיאטרי. אם המאמן יודע שיש הפרעה מסוימת, והוא מכיר את המגבלות שהיא יוצרת בתחום מסוים, הוא לא ינסו ללחוץ דווקא בשדה הבלתי אפשרי, אלא יבהיר לאדם למה הוא יכול לצפות מעצמו, מתי כדאי להקפיד על טיפול תרופתי מסוים וכדומה.
דוגמא :אדם עם הפרעת ריכוז וקשב , לא יצליח בתחומים מסוימים כשינסה להתעלם מהבעיה ולהתמודד כאדם ללא הבעיה. בהתאם לבעיה המדויקת שלו הוא יצטרך לדעת אם יש שירותים שכדאי לקנות כדי לא להסתבך עם החוק, כמו הנהלת חשבונות של עסק שהוא מקים. הוא יצטרך לארגן סביבת עבודה מותאמת, סדר פעולות הגיוני בחיים הפרטיים ובעבודה.
מה מטרתו של אימון אישי
מטרתו העיקרית של האימון היא ליצור בחייו של המתאמן שינוי בר קיימא המוביל למימוש עצמי מיטבי ולהישגים יוצאי דופן בחייו, במסלולי הקריירה ובמסגרות השונות בהן הוא פועל.
כיצד מתנהל אימון אישי
במסגרת האימון האישי מאפשר המאמן למתאמן להשתמש ב"ארגז הכלים" האימוני, המורכב מסדרות של שאלות אותן שואל המתאמן את עצמו, ודרך התשובות לשאלות אלה הוא מברר בעזרת המאמן את ערכיו חזונו ויעודו.
לאחר השלמת הבירור לשביעות רצונו של המתאמן, נבנית תכנית פעולה יישומית, ומתקבלת החלטה בדבר הצורך בליווי-אימון בדרך למימוש, ואם אכן קיים הצורך בליווי – על ידי מי הוא יתבצע.
האימון האישי הינו תהליך ממוקד תוצאות, כשהתוצאה בכל שלב מהווה כלי להשגת התוצאה הבאה. כראוי לתהליך ממוקד תוצאות, האימון האישי נקבע במסגרת זמן ואינו תהליך אינסופי אלא הוא מתמצה ב-12 פגישות לערך.